什么是亚麻籽油？如何在冬天用亚麻籽油保持头发健康！

亚麻籽油是n-3系脂肪酸的主要来源，对人体有许多益处，越来越多的人生活也都会食用亚麻籽油，亚麻籽油有着许多的对人体健康有好处的营养物质，而且还含有滋养头发的物质，冬天使用亚麻籽油能使冬季干燥的头发看起来更健康。

什么是亚麻籽油?

亚麻籽油，来自小的金色种子，被认为是最丰富的植物来源omega-3和omega-6脂肪酸。亚麻籽油含有亚麻酸(ALA)脂肪酸，身体可以将其转化为有益的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。

长期以来，人们一直在食用亚麻籽油，因为它对健康有益。在九世纪，欧洲统治者查理曼国王非常相信亚麻籽油的好处，他通过法律要求消费它。

如何在冬天用亚麻籽油保持头发健康

冬天会让你的头发干燥、脆弱、难以打理吗?在头发上涂抹亚麻籽油作为解决方法!亚麻籽油是支持头发健康生长的好方法，因为它能给干燥的头发保湿，防止头发在生长过程中断裂。按照下面的提示使用亚麻籽油来保持健康的头发。

当购买亚麻籽油时，选择冷榨的、有机油的、大型制造商生产的。亚麻籽油应该储存在一个深色的不透明的瓶子里，以防止氧化。亚麻籽油也有胶囊的形式。

将亚麻籽油放在冰箱中保持新鲜，并在打开后六到八周内食用。不要使用亚麻籽油烹饪。不过，它可以用在已经加热过的食物上。

亚麻籽油可以添加到食物中作为补充，也可以作为护发剂或发膜涂在发丝外面，让头发即使在冬天也看起来强壮厚实。