脱水是什么?由于脱水导致的脱发！

喝水可以促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不仅身体会变得健康，头发也跟着变得更加强韧，头发健康了，头发的生长速度也会变快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。如果自然健康的头发正是你想要的，那就让我们一起喝水吧。

脱水是什么?

水是细胞健康和生长所必需的，它提供营养并将废物排出体外。人类平均每天流失2 – 3夸脱的水。如果我们没有喝足够的水来补充失去的水分，我们就会脱水。由于身体的许多功能都需要水，脱水的身体就不能再以最佳状态运转了。脱水有很多负面影响。即使是轻度脱水的症状也可能包括头晕、头痛、肌肉无力和疲劳。

由于脱水导致的脱发

就像营养对头发健康至关重要一样，喝足够的水也很重要。你的头发结构和水是相关的。头发中有四分之一是水，毛囊需要足够的水才能长出新头发。

那么脱水是如何导致秃斑的呢?虽然短期脱水不会伤害头发，但长期脱水会导致脱发。你的身体认为皮肤系统(如头发、皮肤和指甲)不是必需的。当你没有喝足够的水时，你的身体就会把需要的水输送到你更重要的器官。因为你的毛囊缺水，他们会停止产生新头发。如果你长期缺水，你的毛囊就不能长出足够的头发来取代自然脱落的头发，从而导致头发稀疏。

哪种水对头发健康最好——蒸馏水、矿物质水、自来水还是碳过滤水?

对头发健康最好的水是天然泉水或矿泉水。天然的泉水含有许多重要的矿物质，是给头发和身体补水的最好方式。虽然蒸馏水仍然提供水合作用，但它不像矿泉水那样含有那么多重要的矿物质。