维生素E能帮助头发生长吗?维生素E对头发的好处！

维生素E是一种关键的维生素，它具有抗氧化剂的作用，有助于减少头皮上的氧化压力。维生素E可为身体提供很多益处，包括头发生长。定期摄取这种维生素证明是有益的，其效果可以在几个星期内看到。该补充剂还可以局部施用于皮肤或头皮，以进一步增强和加速外观。当定期施用维生素E油时，可以改善毛发的质量和质地。

各种科学研究声称，维生素E对头发有好处，报告了无数的好处。从维生素E对头皮的作用促进头发生长到减少炎症。一些人声称，食用某些食物可以帮助你的身体利用维生素E修复受损的毛囊，局部涂抹精油甚至可以减少头发干燥。

研究表明维生素E确实对头发有好处，但可能它的作用有点被夸大了。事实上，当我们整理出浓密头发的前三种维生素时，维生素E没有入选。

然而，当与适当的营养结合使用时，维生素E对你的头发护理是一个神奇的、积极的补充。

维生素E对头发的好处

护发中最常见的维生素E是在护发油中。这通常用于按摩或作为头发和头皮的发膜。我们更喜欢用椰子油，因为它是矿物油的天然替代品，富含维生素E。

用椰子油按摩头发和头皮大约五分钟。这有助于刺激毛囊的血液循环，这有助于把血液中其他重要的维生素和矿物质带到毛囊。这些营养物质通过覆盖我们头部的毛细血管网络为头发的生长循环提供能量。

除了用于按摩，维生素E也可以作为日常饮食的一部分口服。许多美味的食物，如鳄梨、杏仁和木瓜都富含维生素E。一些研究报告称，维生素E具有抗氧化特性，并声称它可以帮助防止衰老的迹象，包括头发变白。

维生素E能帮助头发生长吗?

维生素E对头发有益的方式是积极的，但与一般的适当的饮食营养的影响相比微不足道。仅在头发上使用维生素E可能会有一点提升作用，但不太可能产生持久的改善效果。