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胶原蛋白是什么?胶原蛋白在体内是如何工作的

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胶原蛋白是什么?胶原蛋白在体内是如何工作的
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胶原蛋白是我们体内含量丰富的蛋白质,它构成了头发、皮肤和指甲的很大一部分。因此,胶原蛋白被誉为美容新奇迹也就不足为奇了。胶原蛋白是一种多肽,由几种氨基酸组成,包括脯氨酸和甘氨酸。胶原蛋白存在于结缔组织、骨骼、软骨和皮肤中。

胶原蛋白是什么?

胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,占蛋白质总量的25%~30%,某些生物体甚至高达80%以上。头发的生命起源自毛囊,头发的营养皆来自于毛囊组织,要使头发柔顺坚韧,就要改善毛囊组织的营养。缺乏胶原蛋白,头发干燥分叉,指甲容易断裂、灰暗无光泽。胶原蛋白可保持头部皮肤角质层水分以及纤维结构的完整性,改善毛囊细胞生存环境和促进新发组织的新陈代谢,增加微循环,达到滋润头部皮肤、增加发质弹性、延缓发质老化、减少头发断裂等目的,给予头发最根本的营养补充

“你的身体需要胶原蛋白,但实际上它是你自己制造的,”注册营养师Nicole Osinga说。“所以我们大多数人实际上不需要在食物中添加胶原蛋白粉或将其作为补充剂。“那么,我们需要在日常饮食中添加胶原蛋白补充剂吗?”继续阅读…

胶原蛋白在体内是如何工作的

Osinga说,人体不能整体吸收胶原蛋白,所以服用胶原蛋白补充剂不能直接促进头发生长、皮肤或骨骼健康。

相反,你的消化系统将胶原蛋白分解成氨基酸,然后在你身体需要的任何地方使用它们。因此,影响不会立竿见影。

另一方面,补充胶原蛋白可以促使你的身体产生更多的胶原蛋白。事实上,一项临床研究发现,胶原蛋白对骨骼和关节有益,因为它提供了这些氨基酸的生物可用来源,有助于身体自然产生更多的胶原蛋白。

胶原蛋白补充剂和头发生长

随着年龄的增长,你身体的胶原蛋白自然水平会下降,这可能会导致头发稀疏和脱落。研究表明,胶原蛋白可能支持并增加体内的生发蛋白。这可以帮助加强头发,促进头发生长,防止脱发。

胶原蛋白甚至可以通过支持毛囊的健康结构来帮助防止灰发的出现,毛囊是产生发色色素的地方。

胶原蛋白补充也被证明对干燥、脆弱的头发有效,帮助保持头发健康的水分水平。

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