怎么控制脱发？（控制脱发的正确方法）

不知何时，每天早上洗头，都发现有掉好多头发，其实还是挺慌的，年纪不大，就怕头秃了，那么怎么控制脱发？我们来分享控制脱发的方法。

既然脱发已经不可避免，那么如何才能让他不再发展？合理的控制，能让秃顶至少推迟十年，而这些控制，包括改善造成脱发的潜在诱因，以及使用正确的治疗手段。

控制脱发要做到以下几点

避免熬夜：长时间的熬夜、视疲劳都会造成头发的生长周期缩短，从而造成短期内大量掉发。

合理饮食：节食、偏食、常吃辛辣刺激和油腻的食物，这些毫无疑问都会对头发健康造成损伤，头发的主要组成部分是蛋白质，因此蛋白质的摄入非常重要，另外维生素B也是维系头发生长的重要元素，平时注意营养均衡，蔬菜水果也应该常吃。

合理减压：来自于生活和工作中的压力，以及神经紧张、焦虑这些负面的情绪以及精神状况，会导致肾上腺释放激素，影响人体正常的新陈代谢和内分泌，从而引起一系列的生理反应，包括失眠、头痛，以及脱发。

控制脱发要寻找正确治疗方法

1.药物治疗

已经反复提过很多次，目前世界上公认治疗脱发有效，并且经过FDA专业认证的治疗脱发的药物，就是米诺地尔和非那雄胺这两类，除了这两类之外，没有任何药物。

百分之九十以上的发友，使用这些药物都能够见到不同程度的效果，并且也不乏有些发友使用药物比较及时，甚至能恢复到脱发前的程度。

2.植发手术

如果脱发面积较大，并且较为严重的话，那么药物的效果已经比较有限了，通过植发手术改善，是目前效果最好的方式(当然前提是后枕部毛囊供体资源要充足)，前提是能承受植发的高风险性。

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