很多脱发者可能尝试过许多生发方法，但是有效的少之又少，脱发越来越严重，越来越烦恼，那什么生发方法最有效呢？今天极客生发网就来揭秘最有效的生发方法。
权威医生解答：怎样生发最有效
- 饮食调理，平时多食用菠菜、芹菜、瘦肉、鸡蛋等含有丰富铁质的食物，这些食物可以治疗脱发，也可以多食用黑芝麻、黑米等食物，能起到乌黑及滋养头发的功效。
- 有良好的生活习惯，每天要有充足的睡眠，不要熬夜，平时可以多做做头部的按摩。
- 忌抽烟饮酒，不要常烫染头发，以利于生发。
- 选用生发产品，它可以很快的抵达毛囊底部，以清除堵塞毛囊的不良物质，可有效修复深部的受损毛囊细胞，促使生发。
- 做生物头皮补发，目前最有效最完美解决脱发方法就是生物头皮补发了。
百度知道网友分享最有效的生发小技巧
1、生发偏方：首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功，对头发干枯、脱落均有效，每周宜服用2-3次。
2、缓解精神压力
脱发与精神压力大、睡眠不充分有着密不可分的关系。精神压力大，长期处于紧张、焦虑、疲劳的状态，就会导致睡眠质量差，这样会加重脱发。所以我们要放松心态，提高睡眠质量，这样才能有助于缓解脱发，促进毛发生发。
3、头部按摩
据研究发现，当头部的血液循环不良时，头发很容易产生脱落的现象。要想防止脱发的产生，不仅要保持发根部分清洁，洗发液要使用弱酸性的，使毛根收缩。在洗完头发后涂抹黑乐雅生发产品在头皮脱发处上，适当按摩2-3分钟使之充分吸收，无需用水冲洗涂抹部位，可以起到很好的防脱生发效果。
总之，生发的方法有很多，我们可以根据自身状况去选择适合自己的方法。脱发是一个渐进的过程，秃顶或者秃头都是长时间脱发积累的结果，所以尽量早发现早治疗，防止脱发的根本就是生发。
中药网分享最有效的生发6偏方
1、生姜泡酒
生姜泡酒后用生姜擦头皮，头发秃了一片长时间不长的可以试试生姜泡酒敷头皮，酒和生姜都是辛辣之物，用这两个泡酒后擦头皮，有刺激毛囊的作用。可以刺激头发长出来，还可以加速头发的生长。
2、艾蒿洗头
艾蒿的作用有很多，可以防蚊子还能祛风湿。用艾蒿煮汁洗头可以强发根，乌白发，还能促进毛囊生发，有很好的生发的功效。
3、服用维生素B6和鱼肝油
服用维生素B6和鱼肝油生发的这个方法并不是没有道理的，因为人体缺乏各种微量元素后容易引起脱发，并且压力大也会引起掉发，维生素B6有舒缓压力的作用。
4、吃醋泡黑豆花生
醋泡黑豆花生有着补肾生发的功效，并且醋泡黑豆花生还可以软化血管，老年人吃效果最好，可以帮助老年人乌发、生发和预防血栓塞等血管疾病
5、淘米水洗头
淘米水有着很多营养物质，在淘米蒸饭时也不能过水太多次，会导致营养流失严重。用淘米水洗头，会让头发直接补充营养，可以帮助头发更健康，防止脱发，还能给毛囊营养促使毛囊长出新头发。
6、每日按摩头皮
按摩头皮这个方法是非常有效果的，因为按摩头皮帮助血液循环，促进毛囊再生很有用。而且中医养身中也有提及每天按摩头皮可以延年益寿。
以上就是部分关于“最有效的生发方法”内容，以后还会分享更多有效生发方法，希望对您有帮助。
