很多人一到秋天就脱发比较严重，烦恼万分。从宏观角度上讲，秋季天地万物凋零，做为大自然中天地万物之一的人，转秋后秀发更易于掉，是合乎自然法则的。实际上，这类周期性脱发，可根据调整饮食搭配、按摩头皮、恰当洗发等方式减轻。哪个季节最会掉头发？
一.依照身体素质，喝对茶
有的人秋天非常容易脱发，除开气侯，还很有可能与身体素质相关。可依据自身的身体素质挑选一些中草药材煮茶服食。
气血两虚——大枣茶
气血两虚的人，一般会体现为头发干枯毛躁、变黄，尤其是女士，头发干枯毛躁易分岔。这时可喝些补气补血的大枣茶。
红枣熬水代茶饮，当零食立即吃也很好。但是红枣偏温，吃多了易上火，可以选择块头比较大的买，较多每日吃一个上下。
湿热内蕴——薏仁茶、黄菊花茶
如果是湿热内蕴身体素质，一般体现为头发油腻、白屑多，这些人可选薏仁茶或黄菊花茶等。
薏米仁也叫薏苡仁、薏仁米，味道甘淡，生寒，对利湿退肿、健脾胃祛湿、清热解毒放脓有非常不错的实际效果；大菊花药效生寒，有袪风清热凉血的药力，应对油脂多、爱掉头发也很对症治疗。
二.清肺润肺发，多吃黑
秋天脱发，也需要多留意日常饮食搭配。
多吃黑色食品
中医师承觉得，“肾敛阳，其华在发，肾精衰，发掉下来，发早白”。灰黑色属肾，多吃黑色食品能具有盈润头发的作用。假如易脱发，平常可多吃黑色食物，如黑芝麻粉、黑芝麻、紫菜、黑桑葚、核桃仁等。
多吃生津止渴食材
秋天干燥，头皮少水发干，易变枯掉下来，提议多吃养阴生津的食材，如梨、百合花、白木耳、藕等。
少吃油腻辛辣刺激性
刺激性食物会刺激性头皮油脂代谢、毁坏头发毛囊、造成掉发。尽量避免吃这种食材，如葱、姜、朝天椒、烈酒、油腻品等。
四.恰当养护头发，用对招
很多人脱发，是由于洗发方式不对。
1.洗发时，水的温度要以40~45℃为宜，防止太热或太凉，以减小对头皮头发毛囊的异常刺激性。
2.身心健康的头皮是水油平衡的，一旦头皮油脂代谢失调，导致头皮过干或冒油，会让掉头发更比较严重，因此第一要学好科学合理保养头皮。对于损伤头皮，提议挑选柔和不伤发的头皮保养商品，洗发頻率以每星期2~3次为宜（频繁洗发非常容易毁坏头皮自身的油脂代谢均衡）。
3.电吹风吹头尽可能用低端位，溫度和抗压强度也不提议太高太强，和秀发要维持合适的距离，不必离得太近，防止对头皮导致损害，引起脱发。
最终，小固要暖心地提示喜爱配戴头箍及扎马尾的好朋友：留意不必扎马尾过紧或時间太长，不然非常容易让头皮造成紧迫感，危害头顶部血液循环系统，长期以往，也会导致脱发状况哦。
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