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脱发吃什么水果最好?(脱发适合吃的水果推荐)

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脱发吃什么水果最好?(脱发适合吃的水果推荐)
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食疗是最安全的治疗方法,但周期也是很长的。碰到脱发问题,很多发友最先想用的就是食疗法了,问题是:脱发吃什么水果最好?

脱发吃什么水果最好

脱发适合吃什么水果?

我爱康刘医生:为了防止掉发平时可以多吃奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果等新鲜水果,还要吃些有益头发的食物,如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

脱发适合吃什么水果

数字家庭医生:脱发宜吃高n-3多不饱和脂肪酸、高泛酸、高生物素、高维生素A、高维生素C、高蛋白质、高赖氨酸、高铁、高铜食物。推荐水果如下:

1.草莓:高维生素C低能量低胆固醇低嘌呤

2.木瓜:高维生素C低能量低蛋白质低脂肪

3.香蕉:低胆固醇低嘌呤低升糖指数低刺激性食物

4.柿子:高维生素C低蛋白质低脂肪低胆固醇

有来医生向丽萍:脱发是因为机体内缺发维生素及微量元素导致,平常可以多吃一些这样的水果,比如:杨桃,是一种含有维生素很多的水果,对头发有保湿及增强弹力的作用;奇异果,含有丰富的胡萝卜素、维生素C,具有抗衰老的本领,有助于头发保持水分、防止发质干燥;金桔中含有丰富的维生素C,可以促进头皮的新陈代谢,增加有毒物质的排出;蜜桃富含多种营养物质,蛋白质、脂肪、糖、维生素B、C等,对头发有高度的保湿和滋润的作用;苹果可以防止头发干燥、止痒的作用;木瓜中含有多种维生素和微量元素,对头发起到很好的滋养作用。

小提示:脱发从食补开始是个不错的选择,如果不好根治,可以+V【15669072037】免费咨询解决办法。

以上关于“脱发吃什么水果最好?”的问题解答内容,希望可以帮助到大家,更多关于脱发的问题,请继续阅读生发网脱发栏目。

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