掉发的预防措施（预防掉发必读）

掉发分不同的种类，有些是可以预防的，有些就无法预防。雄激素性脱发和遗传有关，无法预防。但是由于头发护理不当、药物、压力、饮食等因素引起的头发脱落，采取一定的措施可能起到预防作用。

1、避免过紧的发型，如圆髻或马尾辫。

2、避免过度地扭曲、揉搓或拉扯头发，尽量减少烫发、染发的次数。

3、尽量避免服用引起头发脱落的药物。

4、学会自我调节，保持身心愉快，避免过度脑力劳动。

5、均衡饮食，改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

生活中，很多人都没有意识到脱发是一种严重的疾病，因此，我们了解到脱发的预防知识对脱发的治疗有很大的帮助。以下是过来人分享掉发的预防措施技巧。

1.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。脱发患者在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。这是脱发的预防需注意的一点。

2.脱发的预防需做到不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给脱发患者的头发和头皮带来不良刺激。

3.脱发患者不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

4.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。因此，脱发的预防在饮食方面也要多加注意。

5.脱发患者要注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔影响，头皮的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

以上掉发的预防措施，负责能帮助到有需要的发友们。