头发是第二大影响颜值的因素，第二大不用说，当然是脸。我们都希望头发可以长长、长密，下面给大家分享帮助头发生长的方法。
好大夫在线分享帮助头发生长的方法
头发的多少多数跟遗传有很大关系，随着年龄增长，每个人头发都是越来越少的。
我们可以减缓头发减少的速度。首先我们要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，每天10点之前睡觉，甜的，辣的，油大的，冰棍，点心，蛋糕都少吃。
每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳头各梳上150下，平时除了梳头以外，还可以食疗，多吃点像黑色东西，黑米，黑枣，黑豆，黑木耳，黑芝麻，尽量不要染发烫发。
同时，定期可以做做毛囊的监测，平时尽量多吃蔬菜、水果、粗粮。
WIKI分享帮助头发生长的方法
一、护理头发
- 不要每天用洗发水洗头
- 使用护发素
- 用冷水冲洗头发
- 尽量避免头发受到高温或者染发
- 小心地梳理头发
- 正确地扎马尾
- 按摩头皮
二、改变生活习惯
- 修剪头发
- 使用丝绸枕套
- 不要用毛巾包裹头发
三、改变饮食习惯
- 在日常饮食中加入高蛋白的食物
- 增加铁和锌的摄入量
- 吃富含维生素的食物
- 多摄入生物素和其它B族维生素
- 多吃有益的脂肪
以上就是关于“帮助头发生长的方法”的所有内容，希望能给发友们些参考，更多关于头发生长的内容，请继续阅读生发网养发栏目。
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