知道“鸡窝头”吗？就是头发蓬松杂乱的鸡窝状，除非是故意烫的，要么就是头发发质差，这对形象打了很大折扣，那么头发发质差怎样可以变好？
关于头发发质差的问题，请参考医院建议
李医生：要是头发的色质和头发良偏少这是因为遗传还有自身的体质较差引起的，是可以通过中药来调理的。
指导意见：
建议你是可以服用黑芝麻，黑豆，何首乌侧柏叶等一起磨成粉坚持的服用，而且平时情绪舒畅。
荣伟医生：建议你加强头发护理，洗头的时候可以加个鸡蛋，具有滋养头发的作用，平时多吃当归黄芪炖排骨，补益气血。还要多吃猪肝，菠菜。大枣，
指导意见：
桂圆等养血的食物，平时可以用蜂蜜泡黑芝麻服用，每天3勺，可以养血养发，坚持服用有效。同时头发的主要成分是胶原蛋白，可以补充优质蛋白质，B族维生素，维生素C和钙，并调整好心态，避免辛辣刺激性食物。
不同发质的头发，一定要知道这些护理要决
干性头发发质差头发护理要决
- 用营养丰富的洗发水，无须天天洗发；
- 每星期做两次护理；
- 避免暴晒在阳光下，宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品。
中性发质头发发质差头发护理要决
- 注意头皮保养，洗发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，养分可以输送到发尾；
- 定期修剪，保持秀发营养充足。
头发发质差油性发质头发护理要决
- 注意清洁头皮
- 不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌
- 护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上
- 不要经常用发梳梳头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝
头发发质差混合性发质护理要决
- 集中修护发干，避免头发开叉或折断；
- 停止电发染发，修剪干枯发干，让头发得到修养；
- 选用保湿型护发素，注意头部按摸；
- 改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。
关于头发发质差如何变好，有经验的发友分享建议
1.洗头后不能立即梳头
最伤发质的行为之一，刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就是这么变差的。
2.不要湿着头发吹空调
头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。
3.多吃黑芝麻
黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可以促进白发变黑，总之这个食物对改善发质有非常大的帮助！
4.每天一杯豆浆
豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老，黄豆浆、黑豆浆都是非常好的养发食品，尤其适合女性。
以上就是关于“头发发质差怎样可以变好？”的详细解答，希望对有需要的发友们有帮助，更多关于头发的问题，请继续阅读生发网或向网友直接提问。
