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吃什么养发生发固发?网友这么说

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吃什么养发生发固发?网友这么说
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因为是药三分毒,我们在想着养发生发固发时,最先想到的就是吃什么东西了,那么到底吃什么养发生发固发呢?看看网友怎么说吧。

吃什么养发生发固发?网友这么说

百度知道网友解答吃什么养发生发固发

  • 建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等
  • 富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
  • 多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
  • 水果和蔬菜都是含碱性的物质,也可以帮助头发的生长。
  • 维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。
  • 这中间当然要少不了一条的就是心情愉快,心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。
  • 尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物,如,辣椒,花椒,姜片,葱,大蒜等。
  • 油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。
  • 忌高糖和高脂肪食物,因为这样的食物含有含有酸性成分,不利于头发的生长。

搜狐网友从发质方面解答吃什么养发生发固发

搜狐网友从发质方面解答吃什么养发生发固发

营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

酸性体质黄发:与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

缺铜性黄发:在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

辐射性黄发:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

专业医生解答吃什么养发生发固发

  • 黑芝麻,黑芝麻具有补肝肾、养血、乌须发的功效,含有大量的脂肪和蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等成分对头发的生长有很大的帮助。
  • 核桃,富含磷、钙、铁,有预防头发变白和脱落的功效。
  • 黑豆,归脾肾经,有乌发和滋补肾阴的功效。
  • 红枣,红枣能够滋补气血,气血充足,头发就能生长旺盛。5、牛肉,牛肉中含有大量的锌,可防脱发,刺激头发生长。

以上就是网友分享的吃什么养发生发固发精彩内容,希望能给您有所启发和帮助。

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