怎么让头发长的快？

你是不是经常由于“头发剪得过短了”、“头发再长点就能弄个新做的发型了”那样的原因，期待头发看起来快点儿呢？实际上，一般来说，头发一个月只长长的0.6-1.3CM。怎么让头发长的快？

1：多多的摄入锌

头发主要是由一种称为角质蛋白的蛋白组成，而锌是生成角质蛋白不可或缺的原素。可以宜多吃锌丰富多彩的食材，例如豆类食品、杜蛎、海蛎子、干果等。

可是，过多摄取锌也会造成免疫能力减少的不良反应，因而一天大概摄入7~10克为好。(100克生牡蛎大概含13mg的锌，100克纳豆激酶大概含2mg的锌)

2：保健按摩头皮

头皮绷紧，脸上毛孔堵塞到时候阻拦头发的生长。因此，可以在洗头发的情况下，用手指尖轻柔的按揉头皮。

3：穴位按摩

有助于头发生长发育的穴道有下列2个：
百会穴：坐落于两耳轮顶尖连线与头顶部前后左右正中心线的交接点。
天柱穴：坐落于后头骨下方凹处，即头颈凸起的全身肌肉两侧凹处。

4：应用吹风机时防止暖风

吹风机的暖风会加快头皮皮肤毛孔分泌植物油脂和汗水，不利头发的生长。应用吹风机时，当头发速干的情况下，转换成冷气为好。

5：不必积累过多工作压力

工作压力一旦积累，会阻拦全身上下的血液循环系统。头皮血液循环会危害头发的生长。找一个可以缓解自身工作压力的方式吧。

6：睡得好

身体分泌的激素也与头发生长发育息息相关。最好是在晚10点至零晨2点中间入眠，那样一直到清晨醒来，儿童生长激素的分泌可以做到最高值。

好了，以上就是“怎么让头发长的快？”的全部回答，希望可以对发友们有所帮助，如果还有其他疑问，可以加微【jj13105608829】了解一下。