了解了头发生长的三大要素，大家一起来看看实际如何做才可以让眉毛长出去，相匹配的也是三件事。想让头发疯长该如何做？
第一件事：确保充裕蛋白
通常情况下饮食搭配，人一般都不太欠缺蛋白，假如你觉得自身头发变细、容易断、生长发育迟缓，很有可能跟蛋白欠缺相关，有下列提议每日一杯豆浆。大豆和黑芝麻是十分优良的大豆蛋白，还带有大豆卵磷脂（绿色植物雌激素），最合适头发生长。
吃黑芝麻。黑芝麻粉的蛋白质含量很高，而且带有很多不饱和脂肪，被指出也是可以推动头发生长，改进头发的食材。多吃鱼类和鸡脯肉。这2种肉类食品是“肥肉”，和牛肉、羊肉对比，蛋白质含量高、人体脂肪种类也更健康。
第二件事：改进血液循环
适当的保健按摩、梳头发都能够改进头发血液循环，推动头发生长，假如感觉只是保健按摩梳头发还不够得话，也有下列办法可以参照。
激光生发头盔/木梳。激光器类的设备是过去了几年销售市场上升较快的生发产品，由于的确感觉非常好，并且安全性没什么副作用，一定光波长的激光器可以刺激性头发毛囊细胞增殖，还可以推动部分血液循环，都能够推动头发生长。
生姜洗发水。生姜擦头皮止脱生发的首要机理是推动头发部分血液循环，可是生姜汁刺激比较大，改成生姜洗发水可以做到相似的实际效果，并且更安全性。
米诺地尔生发水。米诺地尔生发水可以有软化血管的作用，在某种意义上也是加速的血液涌进头发毛囊，刺激性头发毛囊止脱生发，自然米诺地尔的功能也不仅限于此，它的功效十分强劲，大伙儿应当很了解了，不用多详细介绍。
第三件事：操纵生长激素均衡
生长激素均衡是头发生长的重要一步，假如你长期性睡眠质量、饮食不规律，心态时有时无就需要注意了，你身体内的生长激素很有可能常常处在异常情况。
回绝经常熬夜、缓解精神压力、自我调整心态。这也是老调重弹的问题了，为什么一提及掉发便会提及经常熬夜、精神压力这种问题呢？从其本质上而言，经常熬夜精神压力这些个人行为是生长激素失衡的金属催化剂，当然立即危害到头发生长。
内服雌激素。对于雌激素不够的情形下，内服一些雌激素类的药品，例如达英35、优思明这类，可以改进女性脱发问题（只对于女士），螺内酯也可以做到相似的实际效果。
抑止雄激素。最有象征性的便是非那雄胺了，实际上非那雄胺也不是立即抑止雄激素，它更对于的是DHT，因此是现阶段医治男士雄激素掉发的最好的选择。
饮食疗法。有一些食材对人体激素也会发生危害，相对性于药品他们实际效果一般，可是好在沒有身心健康，意味着食材：南瓜籽（抑止雄激素）、豆类食品（推动雌激素），也有锯棕榈也算得上雄激素抑止成份，一般被做为保健产品应用。
好了，以上就是“想让头发疯长该如何做？”的全部回答，希望可以对发友们有所帮助，如果还有其他疑问，可以加微【jj13105608829】了解一下。
