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补血养发吃什么最好 年轻人也要懂得养发

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补血养发吃什么最好 年轻人也要懂得养发
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“补血养发吃什么最好?”这个问题可能很多年轻人认为跟自己没有多大关系,可能看到这个话题不少人都很自豪地捋了捋自己的头发,但是你不知道现在很多二十多岁的年轻人都开始有脱发危机了,你也不要以为脱发离自己很远,可能当你某一段时间工作压力大时,头发一抓一大把地掉的时候你才会感到害怕,所以年轻人更需要懂得如何养出一头秀发,这样你才会有一个好的形象。

补血养发吃什么最好 年轻人也要懂得养发

补血养发吃什么最好

  工作压力大,年轻人也要懂得养发

掉头发是一件令人很苦恼的事情,眼看着乌黑浓密的头发越来越少,真的很心疼。因为头发也是非常又营养的,富含蛋白质和维生素,因为头发是身体的次要器官,身体的本能是保护主要器官,心肝脾肺肾都是要重点保护的对象,当身体的营养成分有限的时候,只能先供给主要器官,掉头发相比生命来讲那是微不足道的,因此,要牺牲头发,把更多的营养输送给主要器官。所以,极客补发认为掉头发是一种营养缺乏的亚健康状态。

现代人面临着很大的压力,这都会给身体带来影响,熬夜等一些不良的生活习惯也会导致身体的营养失衡,这些问题最初的表现都在头发上,发现脱发的现象开始严重,长发的女性头发开始分叉,头发变得没有光泽,而男士头发容易出油,容易脱发,还有一些少白头,这些都是一种亚健康的比总线,而脂溢性的脱发会导致秃顶。

  盘点一下养发的食物

1、黑芝麻糊。其实脱发代表肾气不足,而补肾就是补气血,中医讲究是以色补色,在五行之中肾是黑色,因此,吃黑色的食物对肾脏有好处,而头发也是黑色的,所以经常吃黑色的黑芝麻对头发有好处,可以将黑芝麻打碎成糊状,每天坚持吃。

2、核桃,核桃很像我们的大脑的形状,中医也讲究以形补形,而我们的头发是长在脑袋上的,要开脑部的血管给头发输送营养,所以,补脑很重要,所以,在平时多吃一些核桃,一定可以让你的头发更黑更亮。

此外还有黑豆。豆子都很像我们的肾脏,所以可以养肾,黑豆又是黑色的,无论形还是色补肾都是非常合理的,可以喝黑豆浆,也可以做八宝粥加入黑豆,以上几种食物对头发很好,平常建议多摄入。

补血养发吃什么最好 年轻人也要懂得养发

补血养发吃什么最好

  补血养发的四款乌发粥

一、黄芪粥

材料:粳米50克,黄芪20克

做法:取一个干净的纱布袋,将黄芪放入,扎进扎口,粳米洗净,二者一起放入锅中,加入适量的清水,开火煮成粥即可。

食用方法:每天一剂,连续服用15-30天。

功效:黄芪具有很好的补气功效,黄芪粥能补气益肺,具有很好的养血生发功效。

二、芝麻首乌粥

材料:何首乌250克,黑芝麻粉250克,糖适量

做法:粳米洗净,黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状,加糖搅匀即可。

食用方法:每天早晚取用适量,用沸水冲泡饮用。

功效:芝麻、首乌都是生发乌发的食物,该食疗方具有补血、乌发的功效,同时能起到养颜的功效。

“补血养发吃什么最好?”相信大家都有答案了,极客补发推荐以上的两款粥是不错的,而且做法也不是很难,要是我们实在不会做,那就在生活中多吃黑芝麻糊、核桃等等的养发食物,毕竟头发对一个人的影响还是非常重要的,一旦你出现掉头发秃顶的现象,那么任何的造型对你都没有多大的帮助了,别到那个时候再来后悔。

我还没有学会写个人说明!

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