对不严重的身体状况来说，食疗是最健康安全的方法了。很多人都碰到脱发严重的问题，想用比较方便的方法来解决，比如食疗法，那么脱发的食疗方法是什么？
脱发的食疗方法大全
有来医生脱发食疗方法：食疗比较重要，脱发病是漫长的过程，一般情况下，脱发患者至少三个月一疗程，三个月止脱，半年生发，一年才可能达到比较好的效果，但是如果长时间吃药，患者很难接受。同时，中医强调药食同源，很多的食物也是药物，可以将含有纤维的豆浆做成面条、馒头。如黑芝麻、核桃、桑椹、枸杞子、山药，这些东西都有生发的效果，对后期的疗效巩固有一定帮助。
百科名医脱发食疗方法：脱发患者应多吃富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素C、B族维生素及蛋白质的食品。建议脂溢性脱发者少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物，不要刻意节食，防止出现营养不良导致的暂时性脱发。
脱发就是头发减少，可能是突发性的，也可能是逐渐脱发或毛发变稀疏，与遗传、年龄、精神因素、应激原因、化疗、头发损害、清洁不当、不良饮食和生活习惯以及环境污染等因素有关。
患者可以通过以下饮食调理：
（1）丰富蛋白质的食物：鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
（2）富含微量元素的食物：海藻类、贝类。
（3）富含维生素的食物：菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，可以起到保护头发、延缓老化的作用。
如果患者脱发量较少，一般不需要治疗；如果脱发严重，建议及时到医院皮肤科进行相关检查，确定具体病因之后进行治疗。若发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。
柠檬爱美脱发食疗方法：脱发的患者，在饮食上要注意保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质，微量元素和维生素的食物，比如绿色蔬菜水果，动物肝脏，干果，核桃，黑芝麻，红枣，薏米，豆制品，胡萝卜，蛋、奶等等，可以有助于防止脱发。
小提示：这些方法不一定对所有人都有用，食疗一般比较漫长，需要坚持。发友们可以选择更方便快捷的方法如：织发补发、植发等。
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