为什么一到入秋就开始掉头发？

入秋时节开始掉头发增多的现象，主要与以下几个因素有关：

1.气候变干燥：秋季天气转凉，空气湿度减小，导致皮肤和头皮的水分蒸发加速。这会引起皮脂腺分泌减少，头皮变得干燥，pH值不平衡，从而影响头皮健康和毛发的滋润度，使得头发变得干枯、易断，加剧脱发。

2.日照减少：相比夏季，秋季的日照时间减少，人体接收的紫外线也随之减少，这可能影响到维生素D的生成，而维生素D对维持健康的头发生长周期有一定作用。

3.情绪影响：入秋后，随着日照减少和气温降低，一些人可能会出现情绪波动，如“悲秋”情绪，心理状态的变化也可能间接影响到毛囊的健康和头发生长。

4.生理周期调整：秋季，人体新陈代谢和生理机能会有所调整，部分人的毛囊可能进入休止期，自然脱落的头发会比其他季节显得更多。

5.营养与代谢：夏季过后，可能因为饮食习惯的改变、营养摄入不足或身体代谢调整，影响到毛发的营养供应，导致脱发。

6.气血与湿气：传统中医理论认为，秋天阳气内收，若个人存在气血亏虚或湿气过重的问题，可能会影响头皮和毛发的养分供给，加剧脱发。

在很多情况下，秋天后的轻微脱发是一种自然生理变化，无须太担心。但是，假如脱发严重，超过正常范围（每日超出100次），可能是病理性脱发，应该考虑并寻求专业医生的帮助。日常生活能通过保持良好的心态、均衡的饮食、适当的保湿秀发、降低烫发和染色等化学处理来维持头发的健康。

为减少秋天掉发，提议注意以下几点：

• 维持头皮清洁和滋润，应用温和的洗发水和护发乳。
• 保持良好的饮食结构，多吃含有维生素矿物质食材，如水果、水果、坚果等。
• 保持良好的生活作息，保证充足睡眠和适当的运动。
• 留意缓解精神压力，避免过度劳累和熬夜。
• 假如脱发严重，提议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。